إذا كنت قد رزقتِ بمولود جديد، فتهانينا لك! قد تبدو الرضاعة الطبيعية عملية شاقة للأم في البداية. فرغم أنها من أكثر الأمور الطبيعية التي يمكن أن تقدمها الأم لطفلها، إلا أنها ليست عملية حدسية وسهلة. يعد حليب الأم من أفضل العناصر الغذائية التي يمكن أن يحصل عليها المولود الجديد إن لم يكن الأفضل على الإطلاق. هذه بعض النصائح والأفكار من أجلك لجعل عملية الرضاعة أكثر راحة وسهولة.

1. ابدئي مباشرة

بشكل عام، يجب عدم التأخر في إرضاع الطفل. قد يحتاج حليب الأم من يومين إلى ثلاثة أيام للتكون عادة، إلا أنه يتم انتاج اللبأ قبل ذلك، هو عبارة عن حليب يُنتج بواسطة الغدد الثديية في أواخر الحمل تحديدا قبيل الولادة. يحتوي اللبأ على أجسام مضادة لحماية المولود الجديد من الأمراض إضافة إلى احتوائه على كمية دهون أقل وكمية بروتينات أعلى من بالحليب العادي. كما أن قيام الطفل بالرضاعة، يحفز الحليب للخروج.

2. اختاري وضعية الرضاعة المثالية

يمكنك الاختيار بين إرضاع طفلك وأنت مستلقية أو جالسة. عند الجلوس، تأكد من الحصول على كرسي مريح مع مسند ظهر جيد. احملي طفلك برفق بين ذراعيك مع التأكد من أن يقوم مرفق اليد بدعم الرقبة والجزء السفلي من الرأس، كما يمكنك أيضًا دعم الرأس باليد الأخرى. جربي استخدام وسادة الرضاعة والتي تساعد بأن يكون طفلك في الوضع الصحيح وتحمل عنك بعض الوزن.

من ناحية أخرى، يمكنك الاستلقاء على الجانب مع وضع الطفل مقابلاً لك. في هذه الحالة، قومي بوضع وسادة خلف الطفل لمنعه من الدوران. هذه الوضعية مناسبة للرضاعة في الليل ولكن تنبهي من عدم النوم.

3. احرصي على تجشئة الطفل

يجب أن تقومي بتجشئة الطفل بعد كل رضاعة مباشرة. يساعد التجشؤ على التخلص من الهواء الذي قد يكون ابتلعه طفلك أثناء الرضاعة ويحد من استرجاعه فيما بعد. كما يساعده ذلك أيضًا على إخراج الغازات وتجنب الإصابة بألم البطن. للقيام بذلك، قومي بحمله في وضع منتصب وضميه إلى صدرك مع جعل الرأس أعلى كتفك، ومن دلكي ظهره بلطف حتى يتجشأ.

4. استخدمي مضخة لحليب الثدي عند الحاجة

قد يكون حليب الثدي أحيانًا أكثر من حاجة الطفل، وذلك قد يسبب لك بعض المشاكل مثل تحجر الثدي والاحتقان. لمنع تكون الحليب الزائد بشكل مستمر، قومي باستخدام مضخة ثدي وقت الحاجة. يمكنك أيضًا استخدامها لاستخراج الحليب ووضعه في زجاجات الرضاعة، ثم استعماله في حال لم تتمكني من القيام بإرضاع طفلك مباشرة من الثدي. يعد شفط الحليب أيضًا من أفضل الوسائل المستخدمة لزيادة إنتاجه، فإن كنت ممن تعانين من قلة الحليب الطبيعي استخدمي مضخة أو شفاطة حليب.

5. احصلي على كريم طبي للترطيب

يساعدك هذا الكريم على تهدئة الآلام التي قد تصيب الحلمات، وقد تحصلي عليه بعد الولادة من المستشفى. يجب أن يكون هذا الكريم الطبي آمنًا على الطفل ولا تضطرين لمسحه قبل الرضاعة. والأهم، لا تنسي استشارة طبيبك في حال كانت الآلام زائدة عن الحد.